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健康小窍门  

2012-08-11 16:33:00|  分类: Q【保●健】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转载快乐夕阳 西安婕  (1014019918) 2012-8-11 8:11:21

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健康小窍门 - 【芳仙姑】 - 健康是最佳礼物  知足是最大财富 
平安健康网:【驱除蚊子5个小窍门】①在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油,或在墙上涂点薄荷;②将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角;③在室内的花盆里栽一两株西红柿,西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走;④在灯下挂一把香葱,各种小虫都不会飞来;⑤用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上,蚊子最怕橘红色光
 
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平安健康网:【健康小知识】保持青春的食物:1.胡萝卜:补充维生素A,保持头发、皮肤健康;2.脱脂牛奶:补充维生素D和钙;3.贝类:维生素B12,保持皮肤健康;4.菠菜:维生素和铁,有主意皮肤和指甲;5.麦芽:助头发生长;6.橙子:增加皮肤弹性,减少皱纹;7.金枪鱼:助于牙齿和骨骼健康;8.苹果;9.矿泉水。
 
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生活小贴士:【如果身边有胃不好的人,就分享给TA】1、最养胃的,面条;2、如果熬粥,少放点苏打进去,3、小米粥就馒头,可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。5、胃不好,要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。7、花生,蜂蜜都是养胃的。8、红茶 蜂蜜....十分养胃。
 
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健康小贴士:【香水正确储存方法】香水挥发是因酒精含量高。如果要防止香水挥发,就要储存好。正确的存放方法是把香水的盖子盖好后倒过来放!并且避光还要避免高温!以免变色变味。
 
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平安健康网:【7招缓解手脚冰凉】1.做好腿部和脚部保暖;2.晚上睡觉前泡泡脚;3.多吃温性食物,例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等;4.按摩脚底涌泉穴,早晚各100下;5.久坐间隙做做手部和腰部运动;6.不要穿太紧的衣服;7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。学会以上7招,这个冬天不再冷。
 
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生活小贴士:【饭后吃梨,可大量排出体内致癌物质】研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁!
 
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健康小贴士:【立秋养生】1、精神:内心宁静,神志安宁,心情舒畅,忌悲忧伤感。2、起居:早卧早起,与鸡具兴。3、着衣:着衣不宜多,会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。4、饮食:宜收不宜散,尽量少吃葱、姜等辛味之品,多食酸味果蔬,饮食以滋阴润肺为宜
 
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平安健康网:【手部护理小窍门】①温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟可使肌肤柔软白皙;②护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润;③睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟,清水擦净后上保养液;④生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手,干后温水洗净防皱滋润;⑤温热橄榄油浸泡双手防止出现倒刺!
 
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生活小贴士:【蜂蜜缓解儿童咳嗽】研究发现,蜂蜜可以缓解咳嗽,改善孩子的睡眠,效力甚至比一些止咳药水还好。蜂蜜对1岁以上的孩子来说,是非常安全的食品,而且因为味道好,孩子更乐于接受。深色的蜂蜜因为含抗氧化剂较多,效果更好些。1~5岁的孩子吃半茶匙,6~11岁吃一茶匙即可,1岁以下的不要吃
 
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平安健康网:【你经常会失眠吗?10个睡眠小贴士送给你】1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10、遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡,那就起床干点什么。
 
养肾请你多拉耳

提拉耳垂法 
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 

手摩耳轮法 

双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 

提拉耳尖法 

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。 

搓弹双耳法 

两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放松。每天二三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。 

双手拉耳法 

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。 

双手掩耳法 

两手掌掩两耳廊,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到"隆隆"之声。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。 

全耳按摩法 

双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩耳背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。 

双手扫耳法 

以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到"嚓嚓"的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。 以上八法,可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。
 
 
 
 
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