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优雅女人的20个习惯  

2013-09-24 19:27:00|  分类: Q【趣文●励志】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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优雅女人的20个习惯

     
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    一、出门前,养成照镜子的习惯,检查一下妆容。
    二、有手部护理意识,有定期修理指甲的习惯。
    三、开始使用美体化妆品。
    四、有使用饰品的习惯,有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰。
    五、学会了微笑,能控制表情,知道自己最讨人喜欢的面部状态。
    六、能严格控制体重。
    七、养成补水习惯,每天饮8-10杯水。
    八、能说普通话,会一国以上外语更佳,能够控制说话的语音、语调和语速,声音悦耳、友善。
    九、每月至少做2-5次美容,每次至少花两小时。
    十、每周至少坚持3次以上的体育运动。
    十一、每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动,保持身体的柔软度。
    十二、每年至少阅读3-5本人文类书籍。
    十三、每季选择一项高雅的艺术活动。如看画展等艺术展、看演出、电影、参观博物馆等。
    十四、懂得基本的礼仪常识。得到别人帮助时习惯表达谢意,打扰和影响他人时,习惯表达歉意。
    十五、能够记住家人的生日等纪念日,能与家人分担困难,分享快乐。
    十六、善待友情,能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友。
    十七、有一项以上有益和有一定水准的业余爱好。
    十八、每年安排一次异地休假或出行。
    十九、善良并富有爱心,有感激之心,善待和理解他人,保持平和心境。每周有意识地做一至两件对他人有帮助的事。
    二十、学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5%-10%,从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面
    做起。

     

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